Aquatraining

Disponible à Bastia et à Lucciana

Vous souhaitez faire une activité plus cardio que l’aquagym mais moins que l’aquabike? L’aquatraining est l’activité qui vous conviendra le mieux. Les avantages de l’aquabike mais coupé avec le renforcement musculaire de l’aquagym. Un juste milieu entre un travail cardio et musculaire.

L’aquatraining consiste en un circuit training où l’on alterne un exercice sur vélo (pédalage dans l’eau) et un exercice d’aquagym et cela pendant 45min. Ces cours sont limités à 8 personnes, durent 45 min et sont animés par un coach en musique et dans une ambiance conviviale et fun. Moins difficile que le bike mais plus que les activités d’aquagym, l’aquatraining permet un massage et un renforcement complet du bas du corps, du haut du corps et des abdos.

Nous vous invitons à tester gratuitement cette activité en vous offrant une séance d’essai. Prenez connaissance du planning et contactez nous en précisant le créneau concerné votre nom, prénom et téléphone. A très bientôt.

Nos Formules

L’aquatraining est un juste milieu entre l’aquabike et l’aquagym. Sur 45 min, l’aquatraining est un circuit où l’on alterne 1 chanson sur le vélo (aquabike), 1 chanson en aquagym. La dépense énergétique est plus importante qu’en aquagym mais moins qu’à l’aquabike. C’est un travail complet du haut et du bas du corps (sans oublier les abdos) avec l’effet drainant du pédalage dans l’eau. Idéal pour la cellulite et pour se remuscler. La séance dure 45 min. Bonnet obligatoire.

1 Séance

15
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5 Séances

70
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10 Séances

130
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20 Séances

220
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